সেনাবাহিনীতে তার দেশের সেবা করা কারো জন্য অত্যন্ত গর্বের অনুভূতি। শত্রু ও নেতিবাচক শক্তির হাত থেকে দেশকে রক্ষা করার দায়িত্ব সেনাবাহিনীর। তাই, বাছাই প্রক্রিয়াটি অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক এবং শুধুমাত্র যোগ্যতম ব্যক্তিদেরই বেছে নেওয়া হয় যাদের শারীরিক শক্তি প্রচুর। যে কেউ স্থূল বা এই শরীরে অতিরিক্ত ফ্ল্যাব আছে সে চরম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে পারে না যা একজন সৈনিক নিয়মিতভাবে জড়িত থাকে। শরীরের চর্বি পরীক্ষা করার ক্ষেত্রে সেনাবাহিনীর মান খুবই কঠোর। সুতরাং, আবেদনকারীদের নিশ্চিত হওয়া উচিত যে তাদের ওজন এক কেজিও বেশি নয়। এই ধরনের একটি সঠিক বিশ্লেষণ শুধুমাত্র একটি উচ্চ মানের অনলাইন টুল ব্যবহার করে করা যেতে পারে. এই টপ স্ট্যান্ডার্ড আর্মি বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটর দিয়ে, আপনি আর্মি প্রয়োজনীয়তা পূরণ করছেন কি না তা দেখতে আপনার শরীরকে ক্রিটিক্যাল চেকের অধীনে রাখতে পারেন।
সেনাবাহিনীর শরীরের চর্বি শতাংশ – APFT মান
পুরুষ
সেনাবাহিনীর নিয়ম অনুসারে, 600-9 পুরুষের শরীরের চর্বির মাত্রা নির্ধারণ করা উচিত। তা সত্ত্বেও, কঠোর DOD লক্ষ্য, পুরুষদের জন্য শরীরের চর্বির 18%, উৎসাহিত করা হয়।
| Age Group 17-20 | 20% Body Fat |
| Age Group 21-27 | 22% Body Fat |
| Age Group 28-39 | 24% Body Fat |
| Age Group 40+ | 26% Body Fat |
মহিলারা
মহিলাদের জন্য, শরীরের চর্বি প্রয়োজনীয়তা আর্মি রেগুলেশন 600-9 এর অধীনে সংজ্ঞায়িত করা হয়। তবুও, কঠোর DOD নির্দেশিকা, মহিলাদের জন্য 26% শরীরের চর্বি অনুপাত, উত্সাহিত করা হয়।
| Age Group 17-20 | 30% Body Fat |
| Age Group 21-27 | 32% Body Fat |
| Age Group 28-39 | 34% Body Fat |
| Age Group 40+ | 36% Body Fat |
একটি সম্পূর্ণ স্কেলে নির্ভরযোগ্যতা
আপনি যখন সেনাবাহিনীর জন্য আবেদন করছেন তখন কোন আপস নেই। মান পরিষ্কারভাবে সংজ্ঞায়িত এবং ভাল সেট করা হয়. তাই নির্বাচিত স্কেল অনুযায়ী আপনার ওজন বেশি নয় তা নিশ্চিত করতে, এমন একটি টুল ব্যবহার করুন যাতে মানের সমস্যা নেই। এই আর্মি ফ্যাট ক্যালকুলেটরটি বিশ্বস্ত এবং আপনার কাছে থাকা ফ্যাটের সঠিক পরিসংখ্যান প্রদান করে।
টুল ব্যবহারের ধাপগুলো পরিমাপ করা
এই টুলের ব্যবহারে কোন জটিল পদক্ষেপ জড়িত নয়। এটি ব্যবহার করা খুবই সহজ এবং নিম্নলিখিত সুবিধাজনক ধাপগুলি নিয়ে গঠিত।
১। ইনপুট স্টেজে প্রবেশ করছে
শরীরের চর্বি শতাংশ প্রতিটি ব্যবহারকারী প্রবেশ করা বিশদ বিবরণ উপর নির্ভর করে. সঠিক ফলাফল পেতে, নিশ্চিত করুন যে আপনি কোনো ভুল ছাড়াই ইনপুট প্রবেশ করেছেন। ইনপুট পরামিতি সঠিক না হলে, আউটপুটগুলিও সঠিক হবে না। আপনি “গণনা করুন” বোতামে ক্লিক করার আগে বিশদটি দুবার পরীক্ষা করে নেওয়া ভাল। শুরুতে, আপনার লিঙ্গ নির্বাচন করুন কারণ সেনা নির্বাচনের মান পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য আলাদা। এর পরে, বয়স, উচ্চতা, ঘাড়ের পরিধি এবং কোমরের পরিধির বিবরণ দিন। আপনি এর পরে আউটপুট জেনারেশনে যেতে পারেন।
২। উত্পাদিত আউটপুট এবং সম্পর্কিত উদাহরণ
যখন “গণনা বোতাম” ক্লিক করা হয়, তখন সেনা নির্বাচনের জন্য প্রয়োজনীয় শরীরের চর্বি প্রবেশ করা বিশদ অনুযায়ী গণনা করা হবে। আমরা একটি উদাহরণের মধ্য দিয়ে যেতে পারি এবং এই টুলটি সম্পর্কে গভীরভাবে বুঝতে পারি।
বিবেচনা করুন যে আপনি একজন পুরুষ যার বয়স 25, উচ্চতা 6 ফুট, ঘাড়ের পরিধি 3 ফুট এবং কোমরের পরিধি 5 ফুট। এই পরামিতিগুলি লিখুন এবং তারপর “গণনা করুন” বোতামে ক্লিক করুন। এই ইনপুট মানগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হবে এবং প্রয়োজনীয় সেনাবাহিনীর শরীরের চর্বি গণনা করা হবে। এই ক্ষেত্রে, এটি 25.4% হবে।
